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為人際關係感到困擾時，寫讚美日記；

對將來感到不安時，寫讚美日記；

失去對工作的衝勁，寫讚博客來網路書局美日記。

光是寫就好。只要這麼做，自己的能力就會不斷甦醒！

希望有好的工作表現，希望獲得上司肯定，希望得到後輩景仰，

希望找到工作好感覺，希望可以更有自信一點……

現在開始，停止尋找自己的缺點，為自己寫讚美日記吧！

只要準備一支筆、一本筆記本，就能當自己的最佳啦啦隊！

步驟1每天一定要讚美自己。從生活、工作、外表，以往視為理所當然的事，讓大腦習慣讚美的指令，養成讚美的習慣。

步驟2週末時回顧一週，並讚美自己。觀察肉眼看不見的內在，像是情緒、個性、感覺，喚醒在體內的意識與能力。

步驟3每週～每個月確認自己努力的過程、成果，找出自己的正向改變，培養自尊感與自立心，讓自己更相信現在及未來的自己。

愈讚美自己，工作表現愈好！

「不擅處理某些工作、應對某些人的苦惱不見了！」

「生活狀況變好，對將來的不安也消失了」

「工作效率提升，工作和生活取得平衡」

讚美之詞是大腦喜歡的語言，最新的腦科學研究也證實了「讚美的力量」。使用這個力量發現幸福的最簡單方法，就是「讚美日記」。只要準備筆記本和筆就好（也可貼貼紙）。今天就開始實踐吧！

透過讚美日記，大家的工作都變得順利！

*歷經3年達不到目標的我，

寫讚美日記後一個月就達成！（45歲，銷售員）

*我一直覺得，我不可能擁有自己的工作室，

年過35歲後終於擁有。（38歲，烘焙點心及麵包專家）

*雖然要照顧兩個孩子，工作時間短

我還是升上了課長（42歲，製作公司員工）

★7天就能感受工作心情的轉變★

開始寫讚美日記修復自己的內心，找到日常工作的快樂泉源！

影響超過90000人，真實感受讚美帶來改變的力量！

善用「讚美日記」，讓工作愈來愈順心！

寫讚美日記前（負面思考）→寫讚美日記後（正面思考）

不想去上班……→本週辛苦了，週末就悠哉度過吧！

想到將來的事就讓人心情憂鬱。→把注意力放在現在、眼前的事。

某某人的表現比我好。→沒關係，我從現在開始表現！

為什麼大家都不做？→能力有別，我來做吧。我真了不起。

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  作者： 手塚千砂子
  
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• 譯者： 李靜宜
• 繪者： 高橋美起
• 出版社：大田
  
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• 出版日期：2016/05/01
• 語言：繁體中文

為工作寫讚美日記：每天這樣寫每天進步一點點

品質優良、充滿創意，但是雪兒說買東西前要多比較

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為工作寫讚美日記：每天這樣寫每天進步一點點

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