好書推薦
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孕期瑜珈：瘦孕Ｘ安胎Ｘ順產Ｘ產後體質調理回復 ３階段全瑜珈書
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書孕期瑜珈：瘦孕Ｘ安胎Ｘ順產Ｘ產後體質調理回復 ３階段全瑜珈書
作者： 王玲酈 Barbie
新功能介紹- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/11
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健孕期瑜珈：瘦孕Ｘ安胎Ｘ順產Ｘ產後體質調理回復 ３階段全瑜珈書全書的內容大意
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商品訊息功能:
★這本書除了瑜伽動作的練習，更有同為「母親」的感受陪伴。
★產前產後每個階段專業瑜伽老師的孕期日記，讓你了解孕期身體的變化與對應。
★解除壓力，輕鬆「孕動」，母子健康。
懷孕期間婦女體內會分泌大量的荷爾蒙，使肌肉組織變得鬆弛和柔軟。但鬆弛的肌肉韌帶加上變大的子宮使重心前移，骨盤過度前傾壓迫脊椎產生下背部疼痛的問題，還有許多因為孕期的身體變化，而自然而然產生的不適應症，都會讓孕期間婦女感到體力常耗與疲勞。
而種種適應孕期的過程，會讓身心不由自主的緊繃，導致身心緊張、焦慮進而產生日復一日的「壓力負荷循環模式」。
瑜伽體位法可幫助孕婦們在訓練的過程中，尋找出正確的身體中心線。對一般沒有規律運動的婦女而言，分娩可能是相當吃力的過程，而維持良好的體能才有足夠的體力迎接分娩的到來。
產程3個孕期的練習指引
懷孕至預產期為 280 天，共計 40 週。而一般所謂的足月產指的是－妊娠期第37週至第 42 週。
通常妊娠期分為三個孕期，懷孕 14 週以前為第一孕期，第15至 28 週為第二孕期，第 29 週以後則為第三孕期。本書將練習分為有孕期階段、生產、產後。孕期前期和後期可選擇[基礎。簡單孕動BASIC MENU ]和[放鬆。身心RELAX MENU]；懷孕中期可選擇[能量。身體對話POWER MENU]和[放鬆。身心RELAX MENU]；孕期中所產生的身體不適可以練習[舒緩。孕期不適SPECIFIC MENU]；計畫自然產的媽媽可以選擇[孕育。生產練習LABOR MENU]；生產後可以選擇[調理。產後回復MAMA MENU]。
本書共有7個練習主題，在每個孕期主題清楚的標示瑜伽動作內容和練習方法，可以先閱讀每個孕期主題的動作再依序練習的流程，讓懷孕前、中、後期以及產後的每個階段與身體互動、對話，藉由簡單的「孕」動。
[放鬆。身心RELAX MENU]
[暖活。身心WARM UP MENU]
[基礎。簡單孕動BASIC MENU]
[能量。身體對話POWER MENU]
[舒緩。孕期不適SPECIFIC MENU]
[孕育。生產練習LABOR MENU]
[調理。產後回復MAMA MENU]
★每個階段的身體變化與對應
懷孕前期和後期－
孕期的階段每天身體都在改變，傾聽身體與寶寶所要傳達的訊息，適時調整不要勉強。從身心靈放鬆與暖身開始練習。
懷孕中期－
懷孕中期通常也是安定期，中期過後通常害喜的症狀會逐漸降低，可進行稍微強度的瑜伽練習。
整個孕期－
整個孕期因為身心理的變化，疲累感會經常出現，可以適時的運用此階段的練習來幫助自己重新獲得新的能量。
準備生產前－
對多數媽媽來說自然產是多麼不簡單的事，而在分娩時肌肉使用的方式更增加了許多不確定感，因為這不是日常生活中經常會練習的肌肉，對初次面臨生產經驗的女人來說更是，此階段的練習來說明分娩時肌肉運用的方式與技巧，來真正分娩更加有自信與更加安定。
產後－
生育後的身體需要充分的修復與休息。產後的練習，可以幫助媽媽們經由練習來活動身體，經由活動來讓身體逐漸獲得更多調理回復的能量。
本書特色
孕育，讓女人更完整－
3階段孕期日記 × 35式孕期瑜伽 × 8式舒緩孕期不適
7式產後調理回復
★這本書從產前到產後詳盡的分享與解說，專屬孕媽咪的全「孕」動 !
孕期瑜伽(Prenatal Yoga)的目的是母子均安，期許能順利自然生產且縮短生產時間。懷孕期間從事規律運動，能幫助媽媽與寶寶更加健康，選擇以何種方式生產並非重點，重要的是，如何能藉由孕婦瑜伽的練習促進母子的健康。
本書作者王玲酈為沁月產後護理之家專業瑜伽老師，同時現為國際運動品牌adidas的簽約老師，擁有豐富的孕婦瑜伽教學經驗及持續進行的孕期瑜伽相關研究，以堅強的專業背景為後盾，為孕婦及即博客來網路書店將出世的胎兒量身設計最溫柔舒適的孕期瑜伽。
強力推薦
竹仁婦幼診所婦產科醫師 曹健民
台大醫院新竹分院婦產部主治醫師 陳宜慧
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作者： 王玲酈 Barbie
新功能介紹- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/11
- 語言：繁體中文
孕期瑜珈：瘦孕Ｘ安胎Ｘ順產Ｘ產後體質調理回復 ３階段全瑜珈書
生命十重奏 | 每一天，都是全新的時刻：用創造預想畫面探索內在的自己，得到生命中所真心渴望的 | 你比自己想的更勇敢：跨越陰影、擁抱愛的8個心靈密碼 | 【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程 | ||||
身體都知道：30條找回健康，尋回自我的旅程 | 愛到極致是放手 | 中年之旅：自性的轉機博客來網路書局 | 叩愛：寫給自己，以及在親密、親子關係裡失落、尋求解結的女人們；還有，想要理解女人的男人們！ |
內容來自YAHOO新聞
芒果台灣實習生複選 5選1超競爭
旺報【記者李怡芸╱台北報導】
「現在的視野已不分兩岸，而是看整個大中華市場！」台灣王牌製作人劉安華，擔任「第二屆芒果要的就是你」台灣實習生複試甄選時指出，台灣學子應積極爭取這樣到對岸實習的機會，既可以看到不同於台灣的作業方式，也能夠展現來自台灣的多元與自由視野。
今年針對台灣傳播科系學生暑期赴湖南廣播電視台實習的「芒果要的就是你」活動，學子反應熱烈，初步已有超過270人報名，將從中選出50人，錄取率不到1/5。激烈競爭中，學子面試時各出奇招，世新廣電系黃毅展以google自己的手法自我介紹，加上出場的熱舞，令評審印象深刻；也有學子試著以「東漢末年有個姑娘……」為開場詞吸引好奇，試圖說服評審「芒果要的就是我」。
看到台灣學生形形色色的自我行銷手法，劉安華指出，台灣學生的優勢就在於自由、少框架的環境培養出的創意，而兩岸的交流，尤以文化、創意特別需要彼此激盪，希望藉這樣的活力，把台灣的生力軍送到大陸體驗不同視野。她也強調台灣學生應學習「接地氣」，以開放心胸在不同環境觀察和體會這個市場喜歡的是什麼，不要一心覺得「只有自己過去學的或看的才是最好的」，尊重文化差異是交流的第一步。
統計今年報名人數，最多的學校前三名是世新、文化和義守大學。評審團則包括曾製作《超級星光大道》的劉安華、中天新聞主播馬千惠、陳諺瑩等。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/芒果台灣實習生複選-5選1超競爭-215005199--finance.html
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